A Primavera é a estação no renascimento, tempo de inspiração, de criação e de desenvolvimento.

É um bom momento para reavaliarmos a nossa vida e refazermos nossos planejamentos.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a Primavera está ligada ao elemento Madeira, à cor verde, ao vento, ao órgão fígado, à emoção da raiva e frustração, à paciência, à criatividade, à atitude de planejamento e à tomada de decisões.

Na Primavera é importante descansar a noite, deitar-se até às 22h e levantar cedo. Fazer passeios ao ar livre em contato com a natureza, de preferência pisando na grama. Respirar profundamente e nutrir-se da cor verde.

O SKY SPA preparou 9 dicas para uma Primavera mais saudável:

1. Movimente-se – Faça longas caminhadas, se possível na natureza.

2. Abra-se ao novo – Organize sua casa, o escritório e desfaça-se das coisas que você não precisa, como roupas. Doe e crie o espaço para o novo entrar. Permita que coisas novas entrem em sua vida.

3. Elimine as toxinas – É uma boa época para começar uma dieta mais saudável e eliminar as toxinas do seu corpo, cortando os alimentos fritos ou muito gordurosos, açúcar e farinha branca e alimentos com conservantes químicos e corantes alimentares.

4. Coma com consciência – Não coma demais. Tente comer mais devagar, saboreando os sabores. Desfrute da abundância de alimentos frescos e de coloração verde.

5. Consuma alimentos Verdes – Brotos, pequenas folhas verdes como salsa, coentro, cebolinha, manjericão e orégano, alho-poró, legumes, cebola, aipo, pães com farinha integral e espinafre. Além disso, chás de dente de leão e boldo também são recomendados.

6. Hidrate-se – Beba água diariamente, preferencialmente filtrada, em temperatura ambiente e não gaseificada. Você pode adicionar um pouco de suco de limão, folhas de hortelã, e outras ervas que nutram o fígado.

7. Deixe fluir os ressentimentos – Rancores, raivas, frustrações e ressentimentos são indigestos e podem causar danos à energia do fígado. Pratique o perdão.

8. Tente algo novo – Pense no que você gostaria de tentar, mesmo que pareça bobo ou assustador. Comece a brotar, deixe-se florescer.

9. Cuide de você – Agende um momento em nosso Spa para se reconectar consigo mesmo e relaxar. Tenha momentos de autocuidado e de amor-próprio.

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Fonte: https://f5.folha.uol.com.br/viva-bem/2022/09/primavera-10-dicas-da-medicina-chinesa-para-se-manter-saudavel-e-alegre.shtml